Спортивный массаж.

Спортивный массаж применяют в процессе подготовки спортсмена к соревнованиям, либо в процессе восстановления, во время тренировок и после травм. Приемы спортивного массажа: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрации. Главная цель спортивного массажа, быстро настроить спортсмена на результат, нормализовать работу отдельных органов.

Массаж может нести разогревающую функцию.Главная задача спортивного массажа заключается в поддержании работоспособности организма после специальной разминки на необходимом уровне до главного старта.
Массаж длится 10-20минут.